Menopausa: dieta pode reduzir ondas de calor em 96%; saiba qual é Estudo indica que alterações na microbiota intestinal são capazes de diminuir os fogachos Por O GLOBO — São Paulo 24/11/2023 10h53 At
Menopausa: dieta pode reduzir ondas de calor em 96%; saiba qual é
Estudo indica que alterações na microbiota intestinal são capazes de diminuir os fogachos
Por
O GLOBO — São Paulo
Uma dieta vegana com baixo teor de gordura e queinclua soja promove alterações no microbioma intestinal que diminuem as ondasde calor da menopausa em até 95%, de acordo com um novo estudo.
Segundo a pesquisa, publicada na revistaComplementary Therapies in Medicine, a dieta vegana levou à diminuição de 96%das ondas de calor moderadas a graves e também reduziu os fogachos diurnos em96% e os noturnos em 94%. As participantes também perderam, em média, 6,4 kg.
“As mulheres que desejam combater as ondas de calordevem alimentar as bactérias em seus intestinos com uma dieta vegana rica emfrutas, vegetais, grãos e feijões, que também leva à perda de peso e protegecontra doenças cardíacas e diabetes tipo 2”, diz a co-autora do estudo, HanaKahleova.
Participaram 84 mulheres na pós-menopausa querelatavam duas ou mais ondas de calor moderadas a graves diariamente. Um gruposeguiu uma dieta vegana com baixo teor de gordura, incluindo meia xícara desoja cozida por dia, e o grupo controle continuou seguindo sua dieta habitualpor 12 semanas.
Também foram analisadas amostras de fezes de 11participantes para avaliar o microbioma intestinal. Nas que seguiram a dietavegana, foram encontradas alterações na quantidade de diversas famílias,gêneros e espécies de bactérias.
Pela primeira vez foi descoberto quais bactériaspodem ter influência sobre as ondas de calor, ao estabilizar os níveis deestrogênio, reduzindo a inflamação e aumentando a saciedade, entre outrosbenefícios. Reduções de Porphyromonas,Prevotella corporis e Clostridium asparagiforme foram associadas à diminuição dos fogachos.
Os pesquisadores pretendem realizar ensaiosclínicos randomizados maiores para investigar mais detalhadamente essesachados.
Fotos
Outras Notícias
Máquina de ressonância 'mais poderosa do mundo' divulga 1ª imagem de cérebro humano
Máquina de ressonância 'mais poderosa do mundo' Tecnologia atinge novo nível de precisão em exames e pode revol...
Teto para reajuste de medicamentos em 2024 fica em 4,5%
Teto para reajuste de medicamentos em 2024 fica em 4,5%Trata-se do menor reajuste desde 2020 Share on WhatsApp&n...
Anvisa autoriza registro de vacina que previne bronquiolite em bebês
Anvisa autoriza registro de vacina que previne bronquiolite em bebêsDose deve ser administrada na mãe durante a gesta...
Epidemia de dengue aumenta demanda por doação de plaquetas no Rio
Epidemia de dengue aumenta demanda por doação de plaquetas no RioComponente do sangue é essencial para tratar a forma...